Gérer les imprévus
Se créer une boîte à outil pour agir efficacement en situation de stress.
Estelle Labarre
Votre formatrice
Consultante en qualité de vie et formatrice. Estelle a 26 ans d’expérience dans l’accompagnement de divers publics : adultes et enfants ; dans différentes pratiques sportives ; des adultes en situation de handicap, des personnes fragiles ; consultante en formation et chargée d’insertion professionnelle. Entrepreneure au service de l’humain. Faire partie de projets collectifs ou mettre en place des accompagnements pour permettre à l’autre de mieux vivre, sont les motivations profondes qui animent son quotidien professionnel, depuis toujours. Son super-pouvoir est d’être une oreille d’or, ou l’art de poser des questions pour comprendre l’ensemble d’un contexte donné et pouvoir agir dessus. Créatrice de l’entreprise de sylvothérapie « Est’Ailes Nature » en 2019, responsable QVG et événementiel pour l’association Potenti’Elle, elle a rejoint l’équipe de formateurs d’ICF Conseil.
Les objectifs pédagogiques
Comprendre son fonctionnement face au stress, émotions et imprévus
Gérer les aléas et les contraintes externes
Savoir adapter la réaction pour mettre en place des actions appropriées
Acquérir des méthodes de gestion du stress et des émotions
Apprendre à anticiper
Gagner en leadership
Gagner en adaptabilité : gestion de l’incertitude et du changement
Gagner en motivation : Impacter son implication
Gagner en efficacité et productivité : Rebondir efficacement et sereinement
Créer sa propre boite à outil adaptée à ses besoins et facilement applicable dans son quotidien professionnel et personnel
Résultats attendus
Contenu de la formation
- - Comprendre le mécanisme du stress
- - Comprendre le fonctionnement et l’intérêt des émotions
- - S’approprier la notion de rituel
- - Étude de cas en situation professionnelle du quotidien
- - Identifier les postures professionnelles (savoirs êtres) attendues en situations complexes
- - Mise en place d’une routine de performance personnelle pour démarrer la journée sereinement
- - Exercices de respiration pour retrouver le calme lors d’un pic de stress ou une montée d’émotions
- - Exercice de cohérence cardiaque pour s’ancrer dans le moment présent
(2ème demi journée séparée d’au moins 15 jours)
- - Immersion forestière, une meilleure connaissance de soi pour une meilleure gestion du stress en situation
professionnelle - - Feed-Back et analyse de pratique
- - Exercice de visualisation pour prendre de la hauteur et mieux gérer les priorités
Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation pour la première demi journée
Accueil des apprenants dans la nature pour la deuxième demi journée
Apports théoriques sur les notions abordées
Outils concrets de mise en pratique
Expérimentation
Matériel de prise de note
Moyens pédagogiques et techniques
Suivi
Dispositif de suivi de l'exécution de d'évaluation des résultats de la formation
Feuille de présence
Exercices de mise en pratique
Feed-back après la première demi-journée
Formulaires d'évaluation de la formation (avant et après la formation)
Certificat de réalisation de l'action de formation
Salariés en entreprise • Indépendants
De 2 à 10 stagiaires maximum
Être en cours d’activité professionnelle
Avoir eu une expérience en entreprise
Formation en présentiel
Conditions
d'accès
Coût pédagogique & financement
Coût pédagogique & financement
Coût de la formation
770 HT
€
par stagiaire
-
Délai d'accès : 3 semaines
-
7 heures
-
Lieu à définir
-
Formation adaptable aux situations de handicap
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